Bedeninizle yeniden tanışın
Grenada Life’ta Pilates ekipmanlarıyla kişiye özel çalışmalar yapılır. Programınız; duruş, esneklik, karın ve sırt kaslarına yönelik ihtiyaçlarınız ile hareket deneyiminiz dikkate alınarak planlanır.
Kendi ritminizde ilerleyin
Uzun süre masa başında çalışanlar ve hareketi günlük yaşamına katmak isteyenler için uygun program, kişisel değerlendirme ile belirlenir. Önceden var olan rahatsızlıklar için hekiminize danışmanız gerekir. Seans sayısı ve sıklığı bireysel planlamaya göre değişir.